Aqui vos deixo os exercícios aprovados pela Associação Internacional de Cardiologia.
De acordo com os últimos estudos realizados, o sistema cardio vascular de um homem pode ser facilmente exercitado. Por exemplo, o simples facto de um homem apreciar o peito de uma mulher já tem um efeito benéfico no coração, portanto não é preciso esforçar-se em demasia para exercitar o coração.
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(realize cada exercício durante alguns minutos, até se cansar)
Exercise 1
Confesse, não é verdade que se sente melhor agora ?
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